Trwają zapisy do grupy

Asertywność w biznesie i życiu osobistym

Podczas szkolenia uczestnicy nauczą się, jak budować i rozwijać asertywność, czyli sztukę komunikowania się wprost – z szacunkiem do siebie i do innych. Bez podtekstów, dwuznaczności, niedopowiedzeń. Dzięki temu szkoleniu uczestnicy będą w stanie budować zdrowsze relacje (w życiu osobistym i zawodowym).

2150 PLN+23% VAT (2644 PLN brutto / 1 os.)

Czas trwania szkolenia:2 dni (16h)

Poziom zaawansowania:

Kod kursu:AST/BIZ

Dostępne terminy

  • Termin
  • Trener
  • Cena
  • Zapis
  • Lokalizacja

Termin:

12 września
Trwają zapisy na szkolenie

Trener:

Agata Brataniec

Cena:

2150 PLN netto
Ikona podpowiedziDowiedz się więcej o cenach szkoleń - zapraszamy do kontaktu
+23% VAT

Lokalizacja:

WarszawaZdalne

Lokalizacja:

WarszawaZdalne

Termin:

12 grudnia
Trwają zapisy na szkolenie

Trener:

Agata Brataniec

Cena:

2150 PLN netto
Ikona podpowiedziDowiedz się więcej o cenach szkoleń - zapraszamy do kontaktu
+23% VAT

Lokalizacja:

Zdalne
Zdalne
Ikona podpowiedziZapytaj o inne lokalizacje - w tym celu skorzystaj z chatu

Termin:

10 kwietnia
Trwają zapisy na szkolenie

Trener:

Trener-Sages

Cena:

2150 PLN netto
Ikona podpowiedziDowiedz się więcej o cenach szkoleń - zapraszamy do kontaktu
+23% VAT

Lokalizacja:

Zdalne
Zdalne
Ikona podpowiedziZapytaj o inne lokalizacje - w tym celu skorzystaj z chatu

Forma szkolenia

Interesuje Cię szkolenie stacjonarne?

Dostępne terminy

Interesują Cię inne terminy?

Asertywność w biznesie i życiu osobistym

Cele szkolenia

  • Uporządkowanie wiedzy na temat asertywności
  • Poznanie najważniejszych zasad i praw asertywności
  • Nabycie umiejętności rozróżniania zachowań asertywnych od zachowań uległych, manipulacyjnych i agresywnych
  • Przećwiczenie technik komunikacyjnych pomagających radzić sobie w sytuacjach trudnych
  • Dokonanie autodiagnozy własnych zachowań i wyznaczenie indywidualnych planów rozwoju osobistego

Dla kogo?

  • Wszystkich osób chcących zgłebić w praktyce zagadnienie asesrtywności

Zalety

  • Zdobycie wiedzy na temat asertywności – obalimy najpopularniejsze mity
  • Okazja do przyjrzenia się sobie w bezpiecznej atmosferze oraz pogłębienia samoświadomości w obszarze definiowania swoich praw i granic
  • Poznanie szerokiego wachlarza technik pomagających reagować asertywnie w sytuacjach trudnych

W cenie otrzymasz:

  • Materiały szkoleniowe
  • Certyfikat ukończenia szkolenia
  • W przypadku szkolenia w trybie stacjonarnym zapewnimy Ci również lunch oraz sprzęt niezbędny do nauki

Program

Pobierz program w PDF

Asertywność – obalamy mity

3 typy postaw i ich konsekwencje

  • Test – autodiagnoza dominującej postawy
  • Konsekwencje każdej z postaw
  • Jak rozpoznawać poszczególne postawy u siebie i innych
  • Analiza transakcyjna – podstawowe założenia

Definicja asertywności

Fundamenty asertywności – na czym się oprzeć i jak ją budować?

W kontakcie ze sobą

  • Samoświadomość – po co nam ona w kontekście asertywności?
  • Moje wartości, potrzeby, prawa i granice
  • Prawa Fensterheima
  • Pogłębiona praca nad definiowaniem swoich praw i granic

W kontakcie z innymi

  • Bariery komunikacyjne i asertywne sposoby ich przełamywania
  • Techniki uważnego i aktywnego słuchania
  • Komunikat Ja
  • Komunikacja dorosły-dorosły
  • Asertywna empatia
  • Zasada indywidualnej interpretacji przekazu

Siły wspierające i hamujące zachowania asertywne w życiu osobistym i zawodowym

  • Co wspiera, a co hamuje postawy asertywne

Trening zachowań asertywnych

  • Zachowania budzące zaufanie – wyrażanie uczuć, opinii, potrzeb
  • Przyjmowanie pochwał
  • Asertywna informacja zwrotna
  • Reakcja na krytykę
  • Asertywna odmowa
  • Reakcja na manipulację i próby wywierania wpływu
  • Reakcja na agresję

Bilans zysków i strat płynących z asertywności

  • Czy zawsze trzeba być asertywnym?
  • Jakie możliwe korzyści i straty płyną z asertywności

Indywidualny plan działania

Autorem szkolenia jest Agata Brataniec

Trenerka biznesu, facylitatorka, konsultantka, moderatorka Design Thinking, menedżerka. Założycielka przestrzeni rozwojowej Powiew Możliwości. Dzieli się ponad 15-letnim doświadczeniem z zakresu zarządzania zespołami i projektami, które zdobywała w różnych środowiskach, od organizacji pozarządowej, przez małe i średnie przedsiębiorstwa po korporacje. Wspiera organizacje i zespoły w przechodzeniu przez zmianę. Wspiera na drodze odkrywania możliwości i rozwijania potencjału – menedżerów i zespoły.…